감정조절

누구나 분노, 슬픔, 불안 같은 감정의 파도에 휩쓸린 경험이 있을 거예요. 문제는 그 감정들이 우리의 판단력을 흐리게 하고 후회할 결정을 […]

요즘 사람들과 만날 때마다 왜 이렇게 힘이 빠질까요? 대화도, 약속도, 심지어 문자 답장조차 부담스럽게 느껴진다면 ‘관계 피로 증상’을 의심해봐야 합니다.

오늘따라 왜 이렇게 짜증이 날까? 어제는 사소한 일에 눈물이 났는데… 우리는 모두 감정의 파도에 휩쓸릴 때가 있습니다. 하지만 걱정 마세요!

누군가의 아픔을 내 일처럼 느껴져서 밤새 뒤척인 적이 있나요? 동료의 스트레스가 내 마음까지 무겁게 눌러앉는 날이 있지 않나요? 감정이입은 인간관계의

누구나 한 번쯤은 주변 사람들의 감정에 휩싸여 당황스러운 경험이 있죠. 상대방의 화나 짜증이 나에게 전염되거나, 타인의 우울한 기분에 함께 가라앉은

어느 날 문득, 아무런 감정도 느껴지지 않는 날이 찾아온 적 있나요? 주변에서 일어나는 일들에 무덤덤해지고, 슬픔도 기쁨도 희미해지는 그런 상태.

어느 날은 기분이 업업 올라가다가, 다음 날은 뚝 떨어지는 느낌… 누구나 한 번쯤 경험해봤을 감정기복. 하지만 자주 반복된다면 내 마음이

누구나 살아가면서 감정의 파도에 휩쓸리는 순간을 겪습니다. 갑작스러운 분노, 깊은 슬픔, 불안, 또는 설명할 수 없는 울적함이 우리를 덮칠 때가

갑자기 찾아온 분노, 우울, 불안에 휩쓸려 본 적 있나요? 감정은 우리 삶의 조류 같아서 때론 편안하게 몸을 맡길 수 있지만,

우리는 어릴 때부터 “감정을 참아라”, “참는 자가 복이 있다”는 말을 수도 없이 들었습니다. 하지만 진짜로 감정을 참는 것이 항상 좋은

우리는 매일 수많은 감정의 파도를 마주합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움… 이 복잡한 감정들을 제대로 이해하고 있다고 확신할 수 있나요? 감정

갑자기 화가 치밀어 오를 때, 혹은 이유 없이 울컥할 때가 있죠. 감정 조절이 안 될 때 우리는 불안하고 혼란스러워집니다. 하지만