마음 건강

요즘 고민이 많아지거나 이유 없이 기분이 가라앉을 때가 있지 않나요? 감정은 우리 삶의 중요한 나침반이지만, 종종 스스로도 이해하기 어려울 때가 […]

스트레스 받는 일이 많은 요즘, 마음속에서 부딪히는 감정들을 어떻게 풀어야 할지 고민되시나요? 오늘은 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 심리적 갈등

오늘 아침, 누군가 내게 “기분 어때?”라고 물었을 때 막힌 경험이 있나요? 아니면 화가 났는데도 “괜찮아”라고 말해버린 적? 감정 표현의 어려움은

누구나 삶 속에서 우울함을 경험할 때가 있습니다. 아무 이유 없이 무기력해지거나, 작은 일에도 쉽게 지치고 눈물이 나는 날이 찾아오죠. 이런

어느날 갑자기 가슴이 답답하거나 이유 없는 불안감에 사로잡힌 적 있나요? 많은 사람들이 ‘마음이 불편한 이유’를 정확히 모른 채 힘들어합니다. 오늘은

누구나 마음 한구석에 쌓인 불편한 감정들로 힘들 때가 있죠. 화, 슬픔, 불안 같은 감정은 방치하면 마음속에 덩어리져 우리의 일상까지 무겁게