자기계발

얼마 전 친구와의 대화에서 “괜찮아?”라는 질문에 무조건 “괜찮아”라고 대답하는 자신을 발견한 적 있나요? 우리는 종종 사회적 관습이나 타인의 눈치 때문에 […]

가끔 우리는 자신의 잘못을 인정하기 싫어서 온갖 변명을 만들어내곤 하죠. 이게 바로 ‘자기합리화’라는 심리적 현상입니다. 오늘은 이 흥미로운 주제를 깊이

우리는 누구나 사회적 관계, 가족, 직장 등 다양한 환경에 속해 살아갑니다. 하지만 때로는 타인의 눈치나 평가에 지치고, 스스로의 생각보다 남의

혹시 “나는 정말로 나를 잘 알고 있을까?”라는 질문을 해본 적 있나요? 우리는 종종 타인의 생각과 감정을 이해하려고 노력하지만, 정작 자신에

어떤가요? “너 정말 대단해!” “역시 너다운 멋진 생각이야!” 같은 칭찬을 들으면 기분이 좋아지죠? 하지만 이런 칭찬이 자존감의 필수 요소가 되어버린다면

어느 날 갑자기 모든 것이 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 내 모습이 내 모습 같지 않고, 일상이 무의미하게 다가오죠. “나를 잃은

어떤 사람은 행복해 보이는데 내 마음만 왜 이렇게 불안할까요? 누군가의 반응에 일희일비하거나, 관계에서 상처받기 쉬운 나를 발견할 때면 ‘감정적 독립’이

요즘처럼 빠르게 변화하는 세상에서 마음의 평온을 찾기란 쉽지 않습니다. 하루 종일 쏟아지는 정보와 끝없는 할 일 리스트 사이에서 우리는 종종

오늘 아침 거울 속의 나를 마주할 때, 어떤 느낌이 들었나요? 스스로를 믿고 사랑하는 마음이 넘쳤나요, 아니면 어딘가 모르게 부족함을 느꼈나요?

오늘따라 사소한 일에도 쉽게 흥분하거나 우울해진 적 없나요? 누구나 삶 속에서 감정의 파도를 마주하곤 합니다. 하지만 그 파도에 휩쓸릴 때마다

누구나 주변에 한 명쯤은 있을 거예요. 항상 웃고, 남들 먼저 챙기고, ‘아니오’라는 말이 없는 사람. 표면적으로는 완벽한 인간관계의 표본처럼 보이지만,

여러분은 자신에 대해 어느 정도 안다고 생각하시나요? 언뜻 쉬운 질문 같지만 막상 대답하려면 막막해지는 게 ‘나’에 대한 이해입니다. 오늘은 일상