정서조절

얼마 전 친구와의 대화에서 “괜찮아?”라는 질문에 무조건 “괜찮아”라고 대답하는 자신을 발견한 적 있나요? 우리는 종종 사회적 관습이나 타인의 눈치 때문에 […]

오늘 아침에도 무언가에 화가 났나요? 아니면 어제 누군가의 말 한마디에 상처받은 채 하루를 보냈을 수도 있겠네요. 우리는 매일 다양한 감정의

갑자기 화가 치밀어 오를 때, 혹은 이유 없이 울컥할 때가 있죠. 감정 조절이 안 될 때 우리는 불안하고 혼란스러워집니다. 하지만

삶이 무겁게 느껴질 때, 혹은 내면의 목소리가 점점 작아질 때 어떻게 해야 할까요? 우리는 종종 타인에게 위로를 구하지만, 진정한 치유는

갑자기 눈물이 나거나 화가 치밀어 오를 때, 누구나 한 번쯤은 경험하셨죠? 감정이 솟구치는 순간 당신은 어떻게 대처하시나요? 오늘은 감정 조절이