정신건강관리

어느 날 갑자기 찾아오는 우울한 기운. 누구나 한 번쯤 경험하는 순간이에요. 공허함이 가슴을 채우고 아무것도 하고 싶지 않을 때, 어떻게 […]

어느 순간 찾아오는 공허함, 누구나 한 번쯤 겪는 감정이에요. 아무 이유 없이 허전하고 텅 빈 느낌이 들 때, 이 글을

요즘 같은 빠른 세상에서 잠시라도 불안함을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 거예요. 시험, 업무, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 불안

어느 날 문득, 아무런 감정도 느껴지지 않는 날이 찾아온 적 있나요? 주변에서 일어나는 일들에 무덤덤해지고, 슬픔도 기쁨도 희미해지는 그런 상태.

요즘 마음이 무겁거나 스트레스를 받을 때, 나만의 해결책을 찾고 계신가요? 간단한 습관 하나로 정신 건강을 관리하는 비밀, 바로 감정일기입니다. 전문가들이

누군가와 대화를 나눈 후 이유 없이 피곤해진 적 있나요? 혹은 특정 사람 주변에만 있으면 기운이 쭉 빠지는 느낌을 받은 적이

어느 날 갑자기 가슴이 답답해지거나 이유 없이 불안함이 밀려오는 경험, 한 번쯤은 해보셨죠? 평소에는 멀쩡하다가도 문득 찾아오는 불안감은 우리 일상에

갑자기 가슴이 답답해지고 숨이 막히는 것 같다면? 이유 없이 두근거리는 심장 소리에 밤잠을 설치곤 한다면? 지금 이 순간에도 수많은 사람들이