정신 건강

요즘 자꾸만 감정이 고갈되는 느낌이 드시나요? 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나, 하루 종일 무기력함에 시달린다면 당신은 ‘감정 소모’를 경험하고 있는 […]

누구나 한 번쯤은 과거의 실수나 결정에 대해 후회하며 괴로워한 경험이 있을 거예요. ‘왜 그랬을까’, ‘다시 돌아간다면…’이라는 생각에 사로잡혀 하루 종일

살다 보면 상처받기 쉬운 순간들이 찾아옵니다. 누군가의 무심한 말 한마디에 하루 종일 기분이 가라앉거나, 예상치 못한 상황에 정신적인 충격을 받기도

요즘 같은 빠른 세상에서 우리는 종종 자신의 감정을 제대로 이해하지 못한 채 살아갑니다. 화가 나면 참고, 슬플 때는 무시하고, 행복할

누구나 마음이 지치고 힘든 날이 있죠. 그럴 때 우리는 특별한 행동 패턴을 보이곤 합니다. 오늘은 심리학 연구와 실제 사례를 바탕으로

오늘 하루는 어땠나요? 약속이 겹치거나 업무 마감이 코앞이라면 누구나 스트레스를 받기 마련이죠. 하지만 우리 몸은 놀랍도록 정교하게 반응하며 다양한 신호를

어느 날 갑자기 침대에서 일어날 힘도, 무언가를 시작할 에너지도 없을 때가 있죠. ‘무기력’이라는 상태는 마치 진흙탕에 빠진 것처럼 몸과 마음을